drążek ściany

A ja mam pytanie a propo podciagania w dniu 1szym shotguna - nie mam niestety jak tego robic, ze wzgledu na sciany z waty (suporexu) Drazek zamontowany mialem to po paru miechach z tej sciany po prostu wylecial, wyciagu nie mam zamiaru probowac instalowac bo podejrzewam ze moze sie to zle skonczyc Takze czym mozna by zastapic to podciaganie sie? [...]

wg mnie dość dobrze idzie Ci technicznie do góry dynamicznie szybko, w dół powoli, widać że masz pełną kontrolę nad ciężarem - super ten drążek masz trochę niefortunnie zamontowany, zbyt blisko ściany, choć przy unoszeniu nóg przydaje się żeby się wyhamować ja jak robię unoszenie nóg nie idę z nimi aż tak wysoko, muszę spróbować jutro takiego [...]

ABC o siłowni : Od szwagra odkupiłem wraz z moim ojcem całą siłownię. A więc opiszę wam co mam do dyspozycji, i temu podobne. Cały sprzęt jest marki KELTON - jest to bardzo dobra, wytrzymała, i polecana marka także ja również polecam jestem zadowolony, jak i mój szwagier od którego odkupiłem sprzęt. Posiadam : * Regulowany modlitewnik wraz ze [...]

Poręcze mam w tym stylu LINKnie są to od Marbo bo te w linku wyglądają mega stabilnie. I ćwiczę sobie w piwnicy. Drążek na ścianie LINK poręcze i krzesła. No i plecak z obciążeniem. Tak wygląda moja siłownia. Zmieniony przez - clown w dniu 2016-08-11 17:24:22

Pomieszczenie 1 (3,9 x 3,7m): Ławka regulowana L002 - MS Ławka skośna do brzuszków L010 - MS Klatka Rack - własnej roboty Ławka Scotta - własnej roboty Drążek do ściany 6 chwytów D001 - MS Poręcze do ćwiczeń - własnej roboty Wyciąg do ściany MS-W003 - stopy MS-A004 - siedzisko MS-A005 - uchwyty MH-C001-C006 - lina - własnej roboty [...]

Witaj , zerknij jeszcze na moją propozycje: Zestaw MS3 | Ławka dwustronna + stojaki wielopoziomowe - Marbo Sport http://www.marbo-sport.pl/product-pol-24487-Zestaw-MS3-Lawka-dwustronna-stojaki-wielopoziomowe-Marbo-Sport.html Zestaw gryfów i obciążeń slim 81 kg - Marbo Sport [...]

Dziękuje. Pytam się, ponieważ chce się upewnić, bo na nogi są 3 serie, a na plecy aż 9. Ale OK. I mam jeszcze pytanie takie techniczne. Dzisiaj mi właśnie przyszedł drążek i przymocowałem go do ściany na maksa. Problem w tym, że ściany nie są równoległe (ściana tworzy z drzwiami lekki kąt rozwarty) I po zamocowaniu drążek się ześlizgnął. Co moge [...]

[...] co do ścian to mogę Ci doradzić. Sam posiadam u siebie ściany z pustaków i białych cegieł i mam lekko naciągnięty tynk na nie ok 3-4cm. Posiadam prowadnice do ściany i drążek i poręcze z firmy Kelton. Jestem bardzo z nich zadowolony, wystarczyło kupić odpowiednie śruby do montażu, w tym wypadku szpilkowe 1m trzy takie śruby wystarczą. [...]

Witam do 4 tyś zrobisz już bardzo fajną osiedlową siłownie :-) Zapoznaj się z moją propozycją Zestaw 5+S | Ławka MS-L001 + stojaki 3w1 MS-S004 + modlitewnik MS-L007 + zestaw 4 gryfów + 94kg obciążeń http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-5-s-lawka-ms-l001-stojaki-3w1-ms-s004-modlitewnik-ms-l007-zestaw-4-gryfow-94kg-obciazen.html Wyciąg + siedzisko [...]

Drążek poleciłbym firmy marbo, mocowany do ściany lub sufitu, np. coś takiego: http://fitbay.pl/1423-drazek-do-sciany-ms-d002-semi-pro.html?gclid=CM6uwtm07rICFSTHtAodkTYAng Jeśli chodzi o poręcze ja mam samoróbki i dobrze się ćwiczy :)

Maliny malinami, a ja sobie podygalem. Zly jestem jak osa, bo niepotrzebnie zmienialem rozklad, wlasnie sie okazalo ze integracja zdalna sie powiodla i wyjazd moj daleki zbedny jest. Znaczy, ciesze sie wielce, bo wcale nie jestem maniakiem podrozy po europie, takowoz umordowalem sie dzien po dniu, i na nic ;) Pompki po wczorajszej klacie ciezko [...]

[...] -kelton ławke Hermod http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/300 -Kelton modlitewnik+oparcie pod klatkę HZ5 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/40/225 -Kelton drążek do ściany HD2 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/17 -Kelton brama do sufitu http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/214 -Kelton drążek długi HD3 [...]

Cześć, to jeszcze raz ja :) W Lipcu nie udało się zakupić w/w sprzętu ale co się odwlecze to ... no własnie. Potrzebuję , ławki, stojaków,drążka do sufitu/ściany ,oraz prasę do ćwiczenia nóg. Jak się ma sprawa z wyciągiem do ławki ? opłaca się, trudno się go montuje/demontuje ? Chodzi o to,żeby nie zajmowało to dużo czasu, Czy lepiej taki do [...]

Witam do tej kwoty kupisz już bardzo fajny zestaw, zerknij na moją propozycje: Zestaw 11+ | Ławka wielofunkcyjna MS-L002 + stojaki 3w1 MS-S004 + gryf prosty 180cm MW-G180 + 64kg obciążenia http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-11-lawka-wielofunkcyjna-ms-l002-stojaki-3w1-ms-s004-gryf-prosty-180cm-mw-g180-64kg-obciazenia.html Drążek do ściany ( 6 [...]

[...] użyć pasków na nadgarstki, które pomogą lepiej trzymać się drążka, albo jeszcze lepiej, można użyć szelek, co kompletnie wyeliminuje konieczność trzymania się rękoma za drążek. Unoszenie nóg zwieszając się z drążka jest wyzywającym ćwiczeniem, więc by na początku pokonać pierwsze opory można robić unoszenie ugiętych nóg. W tym ćwiczeniu nogi [...]

Spoko, nie wszystko na raz :-) Zazdroszczę, ci tego orbiego jak jasny gwint. Żebym to ja miała trochę więcej miejsca... a tu ciągle chłop duma jak i gdzie mi drążek zamontować bo futryny tekturowe, ściany z gipsu a mój dyferencjał jednak swoje waży %-)

Witam, ja bym to widział w ten sposób , ławeczka ze stojakami i zestaw obciążeń z gryfami zostaje, a zamiast drążka rozporowego proponuje zdecydować się na drążek mocowany do ściany np.; http://www.marbo-sport.pl/product-pol-15236-Drazek-do-sciany-6-chwytow-MS-D002-Marbo-Sport.html taki zestaw na początek będzie jak najbardziej wystarczający :-) [...]

Jako że mam kontuzję wziąłem się na pewien czas za rozwój masy. Ale mam problem z treningiem pleców - nie mogę wykonywać martwego ciągu, nie mam drążka w zimę(normalnie za drążek służy mi trzepak na podwórku), nie mam wyciągu... no i właśnie, co ja mogę ćwiczyć w takim razie na te plecy? Dziś zrobiłem wiosłowanie sztangą, wiosłowanie końcem [...]

Zrobilem, i tak jak sie spodziewalem, szalu nie ma ;) Udalo mi sie wykonac 8 rund plus 6 powtorzen w rundzie numer 9. Na swoje usprawiedliwienie mam jedynie to, ze nie byly to takie wygibasy jak na filmie wyzej - i to nie ze wzgledu ze ja taki super techniczny jestem - zadzialal czynnik o ktorym wczesniej nie pomyslalem. Otoz drazek do ktorego mam [...]

tak samo jak kolega sasiadxXx proponuję : Drążek do ściany ( 6 chwytów ) MS-D002 http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-drazek-do-sciany-6-chwytow-d002.html dodatkowo dla użytkowników forum mamy 4% rabatu pozdrawiam i polecam ;-)